챗GPT가 몰래 수집하는 내 정보, 미리 막아두는 방법

시작하기 전에

1. 첫 번째 질문: 챗GPT가 기억하는 것 전부 보기

새 채팅을 열고 아래 문장을 그대로 붙여 넣어 보내세요. 챗GPT 열기

👇🏻 복붙 프롬프트는 여기!

네가 나에 대해 저장하고 기억하는 걸 요약하지 말고 전부 목록으로 보여줘

영상에서는 임시 채팅에서 가상의 직장인 질문 4개(금요일 연차, 엑셀 VLOOKUP 오류, 회식 다이어트 메뉴, 퇴근 후 부업)를 먼저 보낸 뒤 물어봤어요. 그 4개 질문에서 알아낸 10가지가 목록으로 나왔어요.

챗GPT도 답에서 계정의 메모리 원본 전체는 직접 열람할 수 없다고 밝혔어요. 저장된 메모리 전체는 3번 설정 화면에서 보세요.

확인할 것: 임시 채팅은 메모리를 무시해서 그 채팅에서 한 말만 보고 답해요. 내 계정이 기억하는 걸 보려면 일반 새 채팅에서 물어보세요.

2. 두 번째 질문: 말한 적 없는 것까지 짐작하게 하기

1번 답이 나온 같은 채팅에서 바로 이어서 보내세요.

내가 말한 적 없는데 내 말투랑 질문으로 짐작할 수 있는 걸 다 말해줘

영상에서는 "사무직일 가능성이 높아 · 높음", "본업 외 추가 수입에 관심이 있어 · 높음"처럼 추측마다 확신도와 이유를 표로 붙여 줬어요. 나이·성별·연봉처럼 근거가 없는 건 "추측하기 어려운 것들"로 따로 뺐어요.

확인할 것: 답에도 나오듯 이건 실제로 아는 정보가 아니라 질문 패턴과 말투에서 나온 추론이에요.

3. 메모리 정리: 남기기 싫은 기록 지우기

왼쪽 아래 프로필 → 설정 → 개인 맞춤 설정 → ChatGPT 메모리의 메모리 요약 옆 [관리]를 누르세요. 챗GPT가 나에 대해 알게 된 내용이 정리돼 있어요.

남기기 싫은 내용은 지우거나, 옵션이 보이면 다시 언급하지 않기를 고르세요. 전부 지우려면 ••• 메뉴에서 삭제하고 메모리 끄기를 누르세요. 요약에 보이는 기억된 정보가 지워지고 메모리가 꺼져요.

채팅만 지워서는 그 채팅에서 따로 저장된 메모리가 같이 지워지지 않을 수 있어요. 그 정보를 말한 채팅도 따로 지우세요.

확인할 것: 메모리 요약에 기억하는 내용이 전부 나오지는 않아요. 지운 메모리 기록은 안전·디버깅을 위해 최대 30일 보관될 수 있어요. 공식 도움말: ChatGPT의 메모리

4. 모델 개선 끄기: 내 대화를 AI 학습에서 빼기

왼쪽 아래 프로필 → 설정 → 데이터 관리 → 모델 개선을 위한 데이터 학습 허용 토글을 끄세요. 보라색이면 켜진 거예요. 눌러서 회색이 되면 꺼진 거예요.

개인 계정은 이 설정이 켜져 있으면 OpenAI가 채팅과 기억된 정보를 모델 개선에 쓸 수 있어요.

확인할 것: 토글이 회색이면 꺼진 상태예요. 위 화면은 이미 꺼 둔 계정이에요.

내 상황에 맞게 시작하기